14 Panduan Makan Sihat Khas untuk Orang Malaysia (part 1)

Ramai inginkan cara hidup yang sihat. Tetapi bagaimana sebenarnya hidup sihat itu? Adakah sekadar bersenam dan berdiet? Apa itu maksud diet sebenarnya?

Tahukah anda, pakar-pakar kesihatan Malaysia telah menggariskan 14 kunci bagaimana cara mengamalkan gaya hidup yang sejahtera – terutamanya cara pemakanan, khas untuk rakyat Malaysia!

Namun, tak ramai yang mengetahui tentang kewujudan '14 Garis Panduan Diet Malaysia' ini walaupun telah dikeluarkan sejak 5 tahun yang lalu. Terdapat 14 mesej utama di dalam garis panduan ini yang setiap rakyat Malaysia kena tahu dan amalkan!

1. Makan Pelbagai Jenis Dalam Jumlah yang Disarankan

 

Berita: Minyak Masak Boleh Guna Semula 80 kali!

Umum mengetahui bahayanya menggunakan minyak masak berulang kali. Satu artikel khas tentang bahaya minyak masak terpakai boleh dibaca pada link di bawah,

[Minyak Masak Terpakai Boleh Sebabkan Kanser Jika 7 Langkah ini Diabaikan]

Mungkin ada yang mengeluh, alangkah baiknya jika minyak ini dapat digunakan berulang kali. Dapatlah kita berjimat. Terutamanya pada situasi ekonomi sekarang, harga barang semakin meningkat. 

Berita gembira kepada kita semua,

Bahaya Air Kosong kepada Bayi Anda

Air merupakan elemen terpenting untuk setiap hidupan di muka bumi. Tubuh manusia sahaja mempunyai 70% air. Dewasa perlu meminum 1 liter air untuk kesihatan yang optimum. Namun ia berbeza kepada bayi yang berumur 6 bulan ke bawah. 

Air kosong tidak sepatutnya diberikan kepada mereka walaupun pada ketika cuaca sangat panas. Sebaliknya, susu ibu atau susu formula sudah mencukupi untuk mengawal keseimbangan bendalir di dalam badan bayi. 

Berikut adalah sebab mengapa

5 Tips Sahur Kurangkan Lapar

Salam Ramadhan! Alhamdulillah setelah sekian lama, Ubatpensil berkesempatan untuk berkongsi lagi di laman ini. Berikut adalah tips pilihan makanan semasa sahur yang boleh mengurangkan rasa lapar anda dengan izin Allah;

5 sumber Kalsium Selain Susu

 

30 tahun sahaja untuk kuatkan tulang

Tahukah anda, setiap manusia hanya mempunyai umur sehingga 30 tahun sahaja untuk menguatkan dan memantapkan tulang?