Berita: Matahari Terbit 'Tiruan' untuk Rakyat Beijing

Masalah jerebu dan China sudah tidak asing lagi malah semakin teruk dari hari ke hari akibat pencemaran udara yang tidak terkawal. Kalau tahun lepas seorang jutawan, Chen Guangbiao menjual tin 'udara segar' dengan harga 80 sen setin [baca], kali ini kerajaan China menayangkan matahari terbit tiruan kepada penduduk dan pelancong di sana.

tin udara segar

TV besar yang itu asalnya digunakan untuk menayangkan iklan tentang pelancongan tetapi disebabkan jerebu sangat tebal melanda Beijing semalam,  TV tersebut digunakan untuk menayangkan visual matahari terbit. Jerebu sangat tebal semalam sehingga mereka tidak dapat melihat matahari apatah lagi bangunan-bangunan tinggi. Jerebu yang melanda sejak dua tiga tahun ini juga sedikit sebanyak memberi kesan negatif kepada kesihatan penduduk tempatan.

Pencemaran udara berlaku adalah akibat daripada kilang batu arang yang beroperasi secara meluas di China. Pihak kerajaan telah mengeluarkan banyak undang-undang dan peraturan untuk mengawal pencemaran tetapi sukar untuk menguatkuasakannya secara tegas ekoran perusahaan tersebut sangat berpengaruh.




Namun demikian, China telah berjaya menghentikan operasi 8000 lebih kilang yang mengakibatkan pencemaran yang teruk tahun lepas.

Sumber: Mail Online

Bahaya Menggunakan Cotton Bud

Apa itu Tahi Telinga? 

Manusia mempunyai beberapa jenis kalenjar peluh yang mengeluarkan peluh yang berlainan jenis. Salah satu kalenjar peluh - hanya terdapat di dalam telinga - dikenali sebagai 'ceruminous gland' yang menghasilkan cecair yang bernama cerumen atau tahi telinga

Tahi telinga bukanlah seperti bahan yang anda buang di dalam lubang tandas itu; busuk, bertoksik, berbahaya dan harus dibuang. Tahi telinga sangat penting untuk telinga manusia sebagai cecair yang menghalang bendasing seperti serangga kecil dan habuk masuk ke dalam telinga yang boleh menyebabkan jangkitan.

Tahi telinga yang memerangkap bendasing itu akan keluar sendiri daripada telinga dalam bentuk melekit seperti lilin yang cair tanpa kita sedari. Telinga mempunyai mekanisma tersendiri untuk membersih keluar tahi telinga dengan bantuan pergerakan rahang manusia semasa mengunyah.

Bahaya Cotton Bud

Menggunakan cotton bud dengan kerap adalah berbahaya kepada telinga! cotton bud hanya akan menolak lagi tahi telinga ke dalam tanpa disedari dan menyebabkan tahi telinga berkumpul, mengeras dan menyebabkan jangkitan kuman.

Kesan yang lain, sekiranya telinga anda terlalu bersih - tiada lagi cecair tahi telinga yang tersisa, permukaan telinga anda akan lebih terdedah jangkitan kuman. Selain itu, jika cotton bud dimasukkan terlalu dalam, ia boleh mencederakan gegendang telinga anda yang sangat nipis dan boleh menyebabkan pekak.

gegendang telinga sangat nipis

Menurut ramai pakar, pembersihan saluran telinga sangat tidak digalakkan. Sedikit air yang masuk ke dalam telinga semasa anda bersyampu atau berwuduk sudah cukup untuk melembutkan tahi telinga dan menyebabkan ia mengalir keluar.

Cara Penggunaan yang Selamat

Penggunaan cotton bud sudah memadai untuk membersihkan bahagian luar telinga, belakang telinga dan bahagian paling luar saluran telinga. Itu pun, jangan lakukan terlalu kerap. Sekiranya anda rasa telinga anda tersumbat, jangan cuba bersihkan sendiri kerana ia berbahaya. Pergilah ke klinik untuk pemeriksaan telinga dan pembersihan yang lebih selamat.

bahagian luar sahaja dan jangan selalu bersihkan!

Ingat. Tahi telinga itu baik untuk anda dan tidak patut dibersihkan daripada saluran telinga.

Sumber:

Smithsonian.com - Stop Cleaning Inside Your Ears: It’s Bad for You

The Telegraph: Cleaning ears with cotton buds 'can cause deafness'

Gosok Gigi SEBELUM Tidur itu SANGAT PENTING!

Gigi sangat penting untuk mengunyah dan juga perhiasan mulut bagi senyuman yang cantik. Rupa dan senyuman menawan tetapi mulut yang busuk juga tidak berguna. Oleh itu, penjagaan gigi yang betul sangat penting untuk mengekalkan kekuatan dan kecantikan gigi.

Di dalam mulut manusia terdapat beberapa kalenjar air liur yang berfungsi bukan sahaja memudahkan makanan menjadi lembut semasa mengunyah, tetapi penting untuk mengawal pembiakan bakteria yang boleh membuatkan gigi rosak dan mulut berbau busuk.

Mulut akan sentiasa menghasilkan air liur sepanjang hari untuk memastikan mulut sentiasa bersih. Kalenjar semakin aktif merembeskan air liur semasa makan. Bakteria juga tidak dapat tinggal lama di dalam mulut apabila kita menelan makanan atau air liur. Ia akan dibawa ke perut untuk untuk dicerna.

Walaubagaimanapun, penghasilan air liur berkurangan semasa kita tidur. Air liur yang sedikit tidak dapat mengekalkan fungsinya untuk memastikan mulut bersih dan segar. Sebab itulah selepas kita bangun tidur, mulut kita akan berbau kurang enak. Bakteria yang ada di dalam mulut itulah punca mulut berbau dan ia sangat cepat membiak semasa air liur sedikit.

3 jenis kalenjar air liur dalam mulut

Oleh itu, pakar-pakar pergigian sangat sangat sangat menggalakkan anda menggosok gigi SEBELUM tidur. Bakteria daripada makanan yang tersisa dalam mulut harus dibersihkan sebelum tidur. Gigi akan mudah rosak sekiranya bakteria dibiarkan bermaharajalela di dalam mulut yang tidak dibersihkan sebelum tidur kerana air liur yang sangat sedikit dihasilkan semasa tidur tidak dapat membunuh bakteria dalam mulut. 

Selain itu, makanan manis adalah makanan yang paling mudah merosakkan gigi kerana ia boleh menyebabkan mulut berasid yang boleh menghakis gigi. Bakteria akan memakan makanan manis itu dan menghasilkan bahan berasid di dalam mulut kita. Mulut berasid boleh menyebabkan karies gigi dan mulut berbau.

Kurangkan memakan makanan kariogenik (manis dan masam) yang mudah merosakkan gigi. Banyakkan meminum air kosong untuk meningkatkan kadar pH selepas makan benda manis untuk mengurangkan asid dalam mulut .

Karies gigi pada kanak-kanak yang banyak makan benda manis

Ramai orang yang memandang remeh menggosok gigi sebelum tidur. Ada yang menggosok gigi... tetapi selepas itu sambung makan. Makanan manis pula tu! kemudian terus tidur. 

tak patut....

Belum pernah terlambat untuk berubah. Jagalah gigi anda. Gosoklah gigi sebelum tidur. 

Dan jangan  makan lagi selepas gosok gigi tu!

Sumber:

Nasihat daripada doktor gigi.

Colorado State University: Salivary Gland and Saliva

Wikipedia: Acidic Mouth

Pendidikan Percuma Di Internet

Sesuatu yang percuma adalah sesuatu yang semua orang suka. Alhamdulillah dengan perkembangan teknologi dan penggunaan internet yang meningkat membuatkan pencarian ilmu itu semakin mudah hanya di hujung sentuhan jari jemari anda. Banyak wadah seperti video, laman diskusi, website ilmiah yang boleh meningkatkan pengetahuan tanpa sebarang bayaran apa-apa. 

Lebih menyeronokkan lagi sekiranya anda berpeluang mengikuti kelas/kuliah secara percuma hanya melalui internet. Sama seperti mengikuti pelajaran di universiti, anda perlu 'datang' ke kelas melalui 'live streaming' untuk mendengar kuliah daripada professor atau pensyarah bertauliah daripada universiti yang diiktiraf. Disitu terdapat juga ruangan diskusi untuk kita berbincang dengan 'classmate' tentang pelajaran yang diikuti.

Nak belajar? Caranya mudah; Sign up, pilih course apa yang hendak dipelajari dan tarikh kuliah bermula akan diberitahu. Kebiasaannya, ia memerlukan 3 - 12 minggu dengan kadar 3 jam seminggu untuk menghabiskan silibus pelajaran. 

Komited dan cinta ilmu adalah syarat utama untuk mengikuti pelajaran percuma ini. Syarat yang lain, internet laju dan pemahaman bahasa inggeris yang OK. Setakat ini belum ada universiti tempatan yang menawarkan pendidikan percuma melalui internet.

Berikut adalah antara websites yang menawarkan pendidikan percuma daripada pelbagai bidang dan universiti terkemuka.

COURSERA

Sebahagian daripada Universiti yang berkhidmat

FUTURE LEARN 

Sebahagian daripada Universiti yang berkhidmat

ACADEMIC EARTH

EDX

lebih banyak lagi disini: LifeHacker

Pembelajaran percuma yang 'diiktiraf' ini sedikit sebanyak dapat membantu anda untuk lebih komited belajar dengan adanya tunjuk ajar daripada tenaga pengajar yang bertauliah. Berbanding jika anda belajar sendiri, kadangkala anda mudah bosan kerana ia hanya pembelajaran sehala. Berbeza dengan website pembelajaran percuma ini, anda berpeluang untuk bertanya, berbincang dan juga ada kerja rumah dan assignment yang perlu disiapkan! 

Mungkin anda minat untuk mempelajari sesuatu ilmu itu tetapi tidak berpeluang mempelajarinya secara formal. Minat tentang programming tetapi belajar dalam bidang sains? Mungkin inilah masanya anda belajar melalui internet secara formal. 

Musim cuti semester panjang yang mungkin tidak produktif insyaAllah bolehlah diisi dengan kelas tambahan percuma ini.

“Barangsiapa yang menempuh suatu jalan untuk mencari ilmu pengetahuan, maka Allah akan mempermudahkan baginya jalan menuju ke syurga.” (HR Muslim)

Sumber:

LifeHacker: Plan Your Free Online Education at Lifehacker U

Sembuhkan Batuk dan Sakit Tekak Secara Semulajadi

Batuk dan sakit tekak merupakan satu fenomena yang pasti pernah berlaku kepada setiap manusia. Kebiasaannya ia bukanlah suatu penyakit yang serius dan akan sembuh selepas beberapa hari.

Apabila batuk, tekak anda berasa gatal dan sakit. Kahak berwarna kuning atau hijau pula terhasil. Mengapa kahak berwarna hijau? Enzim yang dihasilkan oleh badan untuk memusnahkan bakteria sebenarnya berwarna hijau.

Batuk terjadi akibat jangkitan kuman pada bahagian tekak. Ia menyebabkan tekak mengalami keradangan (bengkak) dan mengeluarkan kahak bagi memerangkap bakteria tersebut. Batuk akan menolak kahak yang berbakteria itu keluar daripada tekak untuk dibuang. Sekiranya kahak tersebut ditelan, ia akan masuk ke saluran esofagus untuk di bawa ke perut kemudian bakteria itu akan dimusnahkan oleh asid hidroklorik di dalam perut.

Tekak yang membengkak akibat respon daripada jangkitan kuman itu akan menyebabkan struktur kotak suara terjejas dan akan menyebabkan suara menjadi garau dan kadangkala sukar mengeluarkan suara. Tekak akan menjadi sakit dan sukar menelan.

Sebenarnya, batuk dan sakit tekak boleh sembuh dengan sendirinya tanpa memakan sebarang ubatan kerana sistem pertahanan badan kita boleh melawan dan memusnahkan bakteria tersebut. Beberapa langkah harus diambil jika anda tidak mahu bergantung kepada ubat daripada klinik.

Berikut adalah antara tips untuk mempercepatkan proses penyembuhan oleh sistem imun badan kita;

Rehat secukupnya

Tidur dapat membantu badan anda melawan jangkitan bakteria dengan lebih berkesan.

Minum banyak air

Air bertindak sebagai pelincir untuk mengurangkan rasa sakit pada tekak akibat bengkak. Tekak yang kering akibat kekurangan air akan menyebabkan tekak rasa gatal dan bertambah bengkak.

Jauhi Asap

Elakkan diri anda dari menghidu asap rokok, kilang, kereta atau apa sahaja bahan pencemaran yang boleh membuatkan jangkitan pada tekak anda bertambah teruk

Jangan banyak bercakap

Sekiranya suara anda terjejas akibat sakit tekak, kurangkan bercakap. Bercakap akan menyebabkan tekak anda cepat kering dan bertambah sakit.  Kurang bercakap juga boleh mengembalikan suara anda seperti sedia kala dengan lebih cepat.

Makanan Untuk Batuk dan Sakit Tekak

• Makan makanan yang mudah ditelan semasa sakit tekak seperti bubur ayam, buah yang lembut (cth: pisang, betik), sayur lembut (sayur yang sudah dimasak), yoghurt dsb.
• Elakkan memakan makanan yang keras dan rangup seperti keropok, buah epal (atau buah lain yang keras) atau kuih yang keras kerana tekak anda akan mudah terasa gatal dan menyebabkan anda batuk, seterusnya meningkatkan keradangan pada tekak.  Makanan bergoreng juga tidak disarankan kerana ia juga keras. Masak sup atau rebus adalah lebih baik.
• Makanan yang pedas, terlalu berempah/tinggi MSG, terlalu manis atau masam seperti jus buah oren, jeruk asam juga boleh melambatkan proses penyembuhan.
• Elak memakan makanan yang terlalu sejuk atau terlalu panas kerana ia akan mengganggu tekak anda. Pastikan makanan anda sejuk sedikit sebelum memakannya.
• Aiskrim atau air sejuk pula sebenarnya boleh melegakan tekak asalkan tidak terlalu sejuk beku atau tidak terlalu manis. Sup ayam atau minuman yang suam juga boleh melegakan dan mengurangkan keradangan pada tekak

Rawatan semulajadi

Air garam

Garam bertindak sebagai antiseptik dan membersihkan kahak. Campur ¼ sudu the garam dengan 237 ml air suam untuk orang dewasa kemudian kumur-kumur dan buang. Berkumur beberapa kali setiap hari dapat mengurangkan sakit tekak.

Madu

Menurut kajian, madu boleh melegakan sakit tekak dan membunuh kuman. Ia juga boleh mengurangkan radang/bengkak di dalam tekak. Campurkan 2 atau 3 sudu teh madu ke dalam air suam atau teh herba.

Rawatan di atas adalah sesuai untuk orang dewasa. Anda perlu dapatkan nasihat doktor sebelum memberikannya kepada bayi dan kanak-kanak.

Bila anda patut berjumpa dengan doktor?

Anda harus berjumpa dengan doktor sekiranya batuk dan sakit tekak berpanjangan selama 3 ke 4 minggu kerana dikhuatiri anda menghidapi batuk TB (tuberculosis) atau kanser tekak.

Semoga cepat sembuh!  


****Artikel ini diitulis oleh UbatPensil di KeluargaBaru.com (artikel 26 Okt 2013) kemudian diterbitkan semula disini

Sumber: 
Mayo Clinic: Sore Throat
LiveStrong.com: Food To Avoid Sore Throat 
MedlinePlus: Hoarseness 
New York Times: Remedies - Honey For Coughing (Dec 16 2010) 
Reader Digest UK: Sore Throat - Treatment and remedies